卧室设计,对睡眠的影响到底有多大?

发布时间:2020-04-30


乐大姐

FM104.8《家在苏州--乐大姐说装修》栏目特邀嘉宾,

赫博别墅设计创始人之一;

多次受邀成为院校家居的授课讲师;

98年至今,

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《苏州电视台第一时间——乐大姐说装修


家庭装修当中,客厅和卧室作为设计的核心空间,通常都会把主体风格元素体现得比较充分,以此来烘托整个居室的氛围,不过呢,作为私密空间,布置卧室不仅要体现风格,更要考虑到业主的日常起居,那这里面要注意什么呢?这一期的乐大姐说装修我们就实地来看看

很高兴继续来跟大家分享这套300㎡的叠加别墅,我现在站在这套房子的主卧里面。正常的我们装修需求提出来的要求是做成套房,套房里面正常要含有多少功能呢?含到的功能正常有衣帽间、卫生间、休闲阳台等等,最重要的是整个房间特别是主卧要显得空间感足够得大。

再来说一下这套主卧的配色,整套卧室的墙纸采用的全部都是灰色布纹,应季衣帽柜采用的也是灰色布纹,地板也是用的偏灰色,不同材质的颜色之间相呼应,是一致的。另外,卧室的窗帘、集体吊顶都是采用的白色、灰色加木纹的点缀色,显示出风格的融合度。

接下来说一下主卧风格元素的协调一致性,主卧的床头背景一定是跟整个家里的装修是协调的,所以这套床头背景采用的是鸟语花香,另外所有的壁灯采用的也都是梅花。


最后,房子的电视背景墙有点特色。电视背景墙正好对着床位,它的两边正好是卫生间和另一个衣帽间的进口,这样设计上就要考虑对称了。所以我们采用对称式的做法,满足了两个辅助的功能的同时,保证了中式风格里面讲究的协调一致性。



床上都不舒服,日子还怎么过。
好多人都觉得,卧室其实并没有什么功能,就是一个睡觉的地方。有些小户型空间有限,更是恨不得放张床就行了。但其实,卧室才是我们在家呆的时间最长的地方。


而且仔细想一想,“睡觉”本身也不是一个单纯的需求。睡觉之前要脱衣服吧?换下来的衣服放哪呢?第二天要换的衣服又放在哪?躺床上了想喝水怎么办?玩完手机有地儿充电么?更别提还有一些回家就恨不得瘫在床上,希望能在床上完成吃饭、工作、娱乐等一系列活动的朋友了。所以,合理地布置床周围的空间,是我们活力满满每一天的基础保证。

从明确自己的需求开始


很多人置办家具的顺序都是,按常理这应该放一个床头柜,买回来之后,再考虑能往里面放什么。但正确的逻辑应该是,先想我需要什么,再按照需求去寻找可以实现它的家具。

床周围的布置也是一样。睡前要脱衣服换上睡衣,刷刷手机,口渴了还要喝口水;早上醒来的时候会关掉手机闹铃,找白天要穿的衣服换。当然像眼镜、手表、戒指之类的小物件,也需要在床边有个地方放。床上睡觉时用不到的床品,比如靠枕和床罩,也要收起来。还有些朋友喜欢在床上工作或者玩耍,比如看看书、做做手工、玩玩电脑游戏什么的,有时候最好还能配上零食饮料。


这么总结一下,床周围必须具备的功能有衣物收纳和杂物收纳。除此之外,还有一些个性化的需求。


卧室色彩设计

卧室是我们的秘密基地也是放松的岛屿,一天 8 个小时获得自我的地方,卧室色彩搭配得当的话,能提升舒适度和幸福指数。卧室的色彩应根据卧室的功能进行设计,一般来说应以静谧、舒适、温馨的情调为主,而且色彩不要太多 2-3 色即可。


  • 北欧风情:灰白、浅咖、蓝绿、墨绿、褐黄。北欧风情色彩热烈,惯用冷色调与暖色调搭配。


  • 复古田园:灰黄、浅灰、赭色、抹茶绿、深棕。复古色系讲究还原自然本色,这几种颜色最为常见,灰色的枯枝、赭色的泥土、绿色的树木。


  • 北欧冷峻:灰白、灰黄、浅灰、灰绿、深灰。北欧风有大面积单色搭配,组合简单、大气,也比较适合男士的房间。


  • 自然禅意:灰白、灰黄、浅灰、浅棕、棕色。自然风格重点在于色调和谐,灰色大气、深沉;棕色理性、温和,不浓不淡舒适清爽,别有一番味道。


建议在壁纸和家具上下功夫,可选竹木家具设计精致简约即可,壁纸选择浅灰、浅棕纯色,也可选择图中的森林背景壁纸,颜色浅淡都可。

  • 明色系:卧室是居室中最具私密性的房间,在设计布置卧室时完全可以从个人的爱好出发。粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少,让发怒的人情绪很快冷静下来。


老年人的居室用浅橘黄色,可以诱发食欲使人精神振奋心情愉快。

金黄色易造成情绪不稳定,所以患有抑郁症和狂躁症的人不宜用金黄色。

绿色是一种超凡的颜色,在卧室中使用能营造出优雅的生活气息。

蓝绿色本身象征着流动与和谐,同时又不失活力和性感之美,蓝色墙面对睡眠也很有利哦~~


  • 暗色系,深色系的主墙会带来视觉上的后退感,清凉深邃同时也加重了神秘气息。


深色系卧室在床头摆上淡色饰品,来提亮房间色彩 ,整套配色方案散发着冷艳、高贵的气质。

卧室的颜色选择以自己的喜好为参考,再根据卧室面积的大小选择相应的颜色面积较大的卧室可以选择多种颜色来诠释,但一定要注意颜色搭配的合理,房间面积较小的则用色以单色为主,不但使房间显得更加宽大而且没有拥挤的感觉。

再要考虑采光和房间朝向的问题,若房间朝向阴冷面,则宜选用颜色稍微靓丽的暖色调,通过暖色来提升房间的温馨感。朝南或者是有西晒的房间,则可通过冷色调来降低燥热的感觉。

卧室灯光设计


灯光设计可以调动空间的气氛和个人的感官。卧室的灯光设计,除了能提供易于安眠的柔和光源之外,还可以利用灯光效果,来缓解生活中的压力。

除非层高很高,否则不建议卧室采用大型吊灯,卧室的灯光设计最好由台灯、筒灯、装饰小吊灯、灯带等分区提供局部照明。这样的光线层次感强,而且光线较柔和,可以令人放松、催人入梦。床头可以搭配创意小吊灯,营造出卧室浪漫、温馨感。


卧室收纳设计


大型的衣柜对于卧室而言,应该只作为低调的背景,所以不要有过多花哨的造型。最好能和墙面相融合,降低本身的存在感,这样才能营造出空间的舒适性能。


卧室绿植


绿色植物能够帮助清除室内的有毒物质,比如可能引发白血病的甲醛、苯等。还可以减少空气中的灰尘和微生物,是天然的空气吸尘器。在卧室的角落不妨摆放几盆绿植(如绿萝、芦荟、龟背竹、金钱树、吊兰等),这样不仅对健康有益,还可以让卧室显得温馨而有活力。

卧室窗帘


据研究表明,当室内的持续嗓音污染达到30分贝时,就能干扰人的正常睡眠。因此,选用一个具有吸音效果的窗帘至关重要。吸音窗帘质地以植绒、棉、麻为佳。通常看起来质地愈厚的窗帘,吸音效果愈好。


卧室床边地毯


破坏一大早心情的不仅是闹钟,也可能是一下床就踩在冷硬的地面上,所带来的不适感。因此在床边铺一块小型地毯,可以让你在清晨就拥有柔软、轻松的第一感觉。但地毯的面积不宜太大,否则很容易滋生螨虫和各类细菌。

影响睡眠的因素有多种,
比如:饮食、生活习惯、心理因素、睡眠环境等,
前面那些乐大姐没法帮到大家,
但是,睡眠环境却是可以改变的
我们可以通过改变卧室的温度、湿度、
色彩搭配、灯光、人工体学等多方面的设计
来让卧室更加适宜居住,
那么你的睡眠质量如何呢?
你的睡眠环境需要做哪些调整呢?
如果你对这些有疑问欢迎留言告诉乐大姐,
乐大姐来给你支招~


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